Uma boa alimentação é fundamental na hora de acabar com os furinhos indesejados. A celulite ou fibro-edema gilóide é uma inflamação nas células associada ao aumento do tecido adiposo, aumento de edema, alterações circulatórias e fibrose local.
Não existe milagre! Quando o objetivo é conseguir pernas e bumbum bonitos, firmes e livres de furinhos, é preciso investir em alimentos certos. A nutrição tem como propósito reduzir o tecido adiposo, diminuir a retenção de líquidos e regular a função intestinal.
No tratamento da celulite, regularizar o trânsito intestinal é fator primordial, pois ele é órgão que inibe a absorção de toxinas e elimina as que podem vir a piorar ainda mais.
A melhor opção é apostar em uma alimentação capaz de desintoxicar, melhorar a circulação e desinflamar. Conheça alguns alimentos que ajudam a amenizar a celulite e, até mesmo, evitar que ela se instale:
o Folhas verdes escuras: desintoxicam o organismo e melhoram a circulação.
o Aveia: reorganiza as fibras de sustentação da pele por ser rica em silício, prevenindo a formação dos furinhos.
o Missô (pasta de soja): é riquíssimo em probióticos naturais (bactérias boas para o organismo), que favorecem o bom funcionamento do intestino.
o Gengibre: possui propriedade anti-inflamatória e antioxidante.
o Chá verde: possui ação anti-inflamatória, acelera o metabolismo e desintoxica. Mas, atenção: grávidas, hipertensos, pessoas com anemia ferropriva e sensíveis a cafeína devem evitar o seu consumo!
o Melão e melancia: melhoram a circulação por possuírem propriedades diuréticas. Evite consumir a melancia diariamente…apesar de ser pouco calórica possui um alto índice glicêmico, o que significa que sua capacidade de elevar a glicemia no sangue é alta.
Receita de suco para celulite
1 copo de água de coco ou infusão de chá verde
1 fatia de abacaxi
1 colher de chá de linhaça
3 folhas de hortelã
1 fatia de gengibre
Bater tudo no liquidificador. Procure tomar 1 vez ao dia apenas.
Sofro com estrias e celulite e tenho muita vergonha do meu corpo principalmente na praia…É muito constrangedor ver as pessoas olhando. Sempre estou em buscas de soluções e esse artigo me ajudou muito com as dicas. Obrigada!
Que bom Sabrina! Ficamos muito contentes em poder trazer informação de qualidade e relevante para você!